As debutantes do CER Atlântico deram início, na última quarta-feira (5), aos preparativos para o tradicional Baile de Gala, que será realizado em outubro. A noite foi marcada pelo workshop “Papo Cabeça”, com palestras sobre atividade física, nutrição e saúde mental, integrando as jovens em uma noite especial. O evento contou com a presença de Reny Brondani, esposa do presidente do CER Atlântico, e Lu Pavan, esposa do vice-presidente social, além das integrantes da Diretoria Social, Ginamar Moura e Zuleica Busatta.
Reny Brondani e Lu Pavan deram as boas-vindas às debutantes, destacando a importância deste momento de integração e aprendizado.
“Este é um período de intensa preparação, que inclui palestras, uma viagem para Gramado e Canela, aulas de dança e muito mais”, afirmaram, agradecendo a presença de todas e acolhendo carinhosamente as jovens.
BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA
A primeira atividade foi conduzida por Augusto Zakrzevski e Ionara Mattia, que apresentaram os benefícios da atividade física para a saúde e bem-estar. Eles destacaram que a prática atua na redução de doenças cardíacas, controle de peso, melhora da saúde mental e fortalecimento muscular e ósseo. “A atividade física é essencial para reduzir o estresse, ansiedade e sintomas de depressão, além de melhorar o humor e a qualidade do sono”, afirmaram, encerrando com uma atividade de movimento descontraída e divertida.
NUTRIÇÃO SAUDÁVEL
A nutricionista Fernanda da Cunha falou sobre a importância de uma alimentação saudável na adolescência, explicando a diferença entre nutrir-se e alimentar-se. “Uma alimentação rica em antioxidantes é essencial para proteger o DNA das células e promover a saúde da mulher”, ressaltou. Fernanda ensinou como montar um prato saudável e equilibrado com carboidratos, proteínas, legumes e saladas.
SAÚDE MENTAL
A psicóloga Lisiane Munaretto abordou a saúde mental, falando sobre humor, sonhos, relações familiares e de amizade. Ela destacou a importância de identificar e lidar com as emoções, como instabilidade, irritabilidade, tristeza e ansiedade.
“A adolescência é uma fase de ambiguidades entre a vida adulta e infantil”, destacou. Ao falar sobre as relações familiares, afirmou que todos estão certos. “Precisamos negociar”, aconselhou.
O evento chegou ao fim com um delicioso lanche e um presente especial para cada debutante, simbolizando mais um passo nessa jornada de aprendizado e crescimento.
DEBUTANTES 2024
Antonella Moreira Busetto, filha de Cibeliê Matté Moreira e Marcos Antônio Busetto; Eduarda Bernieri, filha de Sabrina Sachet Bernieri e Tiago Merlin Bernieri; Giovana Lopes Borne Verfe, filha de Mariana Lopes Borne Pereira e Douglas Luiz Maliska Pereira; Letícia Kujava Paraboni, filha de Marisa Elena Kujava Paraboni e Régis Paraboni; Lívia Burin Cazella, filha de Cíntia Burin Cazella e Fabiano Cazela; Mariana Coghetto Baccin, filha de Aline Coghetto Baccin e Marcelo Mansuetto Baccin; Martina Cardoso Webber, filha de Cassandra Cardoso e Luicano Webber; Millena Cercena de Freitas, filha de Raquel Cercena de Freitas e Fabiano Fonseca de Freitas; e Vitória Marmentini Balestrin, filha de Vanelí Lucia Marmentini Balestrin e Valdir José Balestrin.
Comente este post